跟小S一分钟练就S型曲线

小S

翘臀

步骤：1.趴在软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。

2.举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。 >>>明星是如何练就迷人翘臀的？

3.然后放下右脚，膝盖着地。

4.再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。

5.然后放下左脚。

>>>盘点造访过康熙的台湾性感正妹

>>>慎重饮食 吃出健康和苗条