洗澡也能减肥 只需轻揉按摩(2)

手臂按摩

做半身浴时即可边按摩手臂部位，先涂上身体乳，增加滑顺与香氛效果。

Step1

手指按压手肘往下约2指宽位置的穴位，深层按压2至3下，有助缓解手臂紧绷。

Step2

针对蝴蝶袖部位，手握住上臂由上往下、由内往外依序扭转，单手按摩约5分钟。

也可用浸泡60℃热水10分钟 后 即会发热的按摩滚轮，让按摩的循环更佳，滚轮沿同一方向比来回滚动更有助于循环顺畅。