如何塑造完美翘臀 花月婷帮你解答(2)

完美翘臀

哪里都要最Charming的焦点　得到好评的憧憬部位制造方法。

每日不间断，抬臀体操竟达200下！

目标：中高位置的美翘臀，大腿跟屁股的线条明显，没有多余的部分！

1、躺平在床上，脸朝天花板，双脚打开与肩同宽，接着弯曲膝盖，双手伸直自然地放在屁股旁边。

2、利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重，慢慢地将屁股抬起来，这个时候小心肩膀不要离开地面。

3、把屁股抬到最高之后再慢慢地把屁股回到原位，但是是很接近地板却没有碰到地的状态，重复200次。

不要忘记简单的抬腿动作也有助于锻炼臀部的肌肉喔!

4、花月婷瘦臀产品推荐

花月婷洛神花瘦身精油

　　临睡前在臀部涂抹花月婷洛神花瘦身精油进行按摩，有助于身体的血液循环，能够加快细胞新陈代谢、加速燃脂，让你睡着了也能收获瘦身的效果！减掉多余脂肪，让你的臀部紧致而有弹性。