美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 如何塑造完美翘臀 花月婷帮你解答(3)
调整歪斜的扭转运动让身体的轴心保持正位
缓和体操绝对是必要的，保持仰躺单边膝盖弯曲往反边倒去，这时上半身跟腿部保持相反，脸跟上半身同方向，可以让身体的歪斜回正。
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
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