抓住4个时间段 炼就小“腰”精(5)

沐浴后按摩 炼就小“腰”精

　　小“腰”精修炼时间四：沐浴后精油按摩瘦身

这是一个绝佳的瘦身时间，沐浴后身心放松，血液循环，加以精油按摩，可以加速体内新陈代谢，快速瘦身。

1、以肚脐为中心，双手手掌进行画圈按摩保持双手重叠的按压状态，按摩时要注意动作尽量轻柔缓慢一些。

2、双手叉腰，放在腰部偏下一点的骨盆处，用双手的大拇指按摩。每个人僵硬的位置都不同，用手指寻找之后进行按摩。 >>用哪种精油按摩瘦身效果好