研究表明：你减肥的能力取决于你跟什么样的朋友在一起!我们常说，减肥找一个志同道合的朋友一起，成功率会更高。但是，朋友选择不当，也很有可能会阻碍你的减肥进程。
不知道你的在现实生活中是不是也遇到过这样的场景，你跟朋友一起吃饭的时候，你本打算点一个让人垂涎欲滴的意大利宽面条，但是，你转念一想，不行，最近我正在减肥。这个时候，你的朋友合上菜单，招手把侍者叫了过来，说：“我要一份意大利宽面条。”结果，你想也没想，就接着说：“来两份吧!”这样你的减肥计划就泡了汤。
你可能知道，你的朋友对于健康的态度，对你多多少少会产生一些影响。但是也许你不知道，这个影响的程度其实是很深的。世界健康组织把朋友对减肥的影响，排到了很重要的位置，它跟基因以及收入水平是在同一个层次的。实际上，同伴对于个人的健康行为影响的研究已经引起了美国政府的高度关注，它已经成为美国2010健康人群研究项目中政府投入最多的研究，并已经纳入到改善国家福利的计划中。
研究发现，抽烟、接种流感疫苗以及吃维生素片都是一种有着传染力的社会行为。但是，我们的朋友对我们影响最大的地方，还是在我们会吃多少、喝多少，以及锻炼的情况怎么样。
根据加州大学圣地亚哥分校的詹姆斯·福勒博士和哈佛大学社会学教授，尼古拉斯·克里斯塔博士(其中后者已经做了10年关于社会网络的研究)的研究：如果你有一个胖胖的朋友，那么，你就有57%的可能也是一个胖子。福勒说：“人们总是有意识或者无意识地参考其他人来决定自己吃多少，以及什么样的体重就是超重了。”