当心！吃西瓜减肥不变瘦反发胖(3)

　　西瓜减肥小贴士

·少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。

·在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜。不但爽口，而且又美容又减肥。

·减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。

·严格控制分量，每天吃西瓜不应超过三斤。（图片来源：CFP）