纽约OL咖啡减肥法 瘦到让你尖叫(2)

咖啡减肥法实行三要诀

1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，这样不仅会妨碍脂肪的分解，还会让血糖升高，让你越喝越胖。如果你觉得纯咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千万不能加糖哦，否则就没有减肥效果了。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，促进消化吸收，防止脂肪在体内堆积，而且能帮助你更快地消耗体内的热量哦。以后可要记得喝热气腾腾的咖啡哦。

3.选择浅度烘焙的咖啡：烘焙温度高的咖啡，咖啡因含量比较少，减肥效果不明显。而味道比较淡的美式咖啡酸度较大，比较有利减肥。