2011瘦身大计划 火速燃脂8大要诀(9)

8、奖励自己：

一周奖励自己一次

在一周的某一天吃一些自己最爱的食物，只要那天热量不超标就好。女孩子应当不超过1500卡路里。减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛苦太痛苦，那样的话是坚持不了几天的。