冬日瘦腰宿敌 10大食物要小心(10)

无糖香口糖

在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。

同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10克以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。