油腻食物| 生冷食物,十大垃圾食品,碱性食物,油腻食物有哪些,油腻的食物,寒性食物,油腻食物吃多了怎么办,油腻的师姐,辛辣食物... |
减肥必备健康营养水果：三日苹果减肥法| 苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。并且可以调理肠胃、止泻、通便，是减肥必备的水果。... |
什么东西越吃越苗条 四种食物刮油又排毒| 肥胖都是吃出来的，所谓祸从口出就是主管道理，注意饮食才是减肥的不二法则，但是什么东西可以越吃越苗条勒，下面我要介绍四种食物，既能刮油又能排毒哦！... |
苹果能减肥？让专家都大跌眼镜的苹果减肥法| 这种减肥法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后很容易反弹，而且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。... |
秋季吃什么水果最减肥 七种水果让你瘦到爆| 秋季吃什么水果减肥呢》今天小编要给你介绍七种水果，让你瘦瘦瘦！... |
减肚子最快的方法 瘦腹妙招和3类水桶腰说拜拜| 你是不是一直为自己的水桶腰所烦恼了？本期小编为你带来减肚子最快的方法，让你和3类水桶腰说88哦！赶紧进来了解下吧！... |
3大减肥秘方 半月强效瘦7斤| 无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的减肥秘方。 民间减肥秘... |
民间饮食减肥秘方 半月瘦7斤| 天生爱美是女人的本性。各式各样的民间减肥秘方，哪个才是最佳减肥方法？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的最佳减肥方法。梨子减肥方法 民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法 减肥原理：将梨洗... |
夏季丰胸最快的方法 新妈妈产后如何丰胸| 新妈产后不仅身材变形，就连胸部也有日益下垂的危险，那么新妈妈产后如何丰胸呢？小编下面就要为你介绍夏季丰胸最快的方法，让你找回丰满弹性美胸。... |
7招腹式呼吸瘦腰法| 呼吸就能瘦腰，没听说过吧！但是，靠呼吸瘦腰是要讲究方法的哦。腹式呼吸有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹部多余的赘肉。方法其实很简单，赶快学习一下吧。... |
夏天最有效的自制减肥茶 减肥茶哪个好快速减肚子| 久坐族肚子上太多赘肉，喝减肥茶非常有效啦，小编教你最有效的自制减肥茶，看看减肥茶哪个好，选择更适合自己的减肥茶，减肚子事半功倍。... |
爱美MM必知 腰臀部不囤油完全手册| 看着臀部上一堆的脂肪是不是很烦恼呢？小编带大家了解下臀部积累脂肪的原因以及解决的方法吧。... |
怎样快速甩掉大屁屁 七天瘦臀最快方法| 性感的诱人的臀部比胸部还要吃香得多，那么，该如何拥有性感的翘臀呢？... |
减肥先排毒 六大排毒技巧为你排除毒素| 当我们的身体代谢率降低后，容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，从而达到减肥瘦身的效果，摆脱肥胖烦恼。... |
三日苹果减肥法 横扫全部脂肪| 苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。... |
三日苹果减肥法 横扫全部脂肪| 苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。... |
减肥先排毒 六大排毒技巧为你排除毒素| 当我们的身体代谢率降低后，容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，从而达到减肥瘦身的效果，摆脱肥胖烦恼。... |
了解减肥常识 知己知彼才能百战百胜| 导语：要想减肥瘦的快，首先就得先对减肥有一定的了解，大家只知道去减肥，却对减肥的知识了解甚少，俗话说的好知己知彼才能百战百胜嘛，今天我们就来对减肥做一些了解，看看肥胖是如何怎么发生，肥胖又会带来深危害，了解减肥常识，让减肥也能变得轻松。 肥... |
减肥远离油腻食物 戒馋戒吃身材更苗条| 导语：现在人释放压力的方法就是吃，吃好的来犒劳自己，吃的多，消化的少，结果呢，压力是释放了，身材也开始严重的走形了，饮食是现在人导致肥胖的最关键的原因，所以戒掉了吃，就相当于减肥成功了一半，过度的肥胖不但会影响美观，还会影响到身体的健康哦... |
胡萝卜减肥 瘦身又瘦脸| 导语：胡萝卜含有丰富的维生素c，对于减肥的人而言，胡萝卜是非常好的选择，不管是烹饪还是窄成汁胡萝卜的瘦身功效都是杠杠的，在减肥的时候小编推荐大家食用胡萝卜餐，不仅能减轻体重，还能让你大饼子脸变成小V脸哦，胡萝卜餐推荐给大家，想要瘦的快就吃胡... |
六个民间减肥方法 瘦到你尖叫| 导语：减肥总类繁多，相信大家也接触了不少的减肥方法吧，不过今天小编要为大家推荐的这个减肥方法，是来自于民间的哦，瘦身效果据说特别的好，是不是想试试啊，六个减肥方法都是通过饮食来达到瘦身目的，绝对不会让你饿着肚子，一来了解下吧。 一、吃梨减肥... |
远离大鱼大肉 多吃果蔬清肠胃拍毒素| 导语：果蔬中除了含有丰富的营养物质外，膳食纤维也是非常充分的，而膳食纤维是减肥的好帮手，可以有效的排毒，解决便秘的问题，偶尔远离大鱼大肉，吃些清淡小菜为你的肠胃排排毒吧，减肥期间多吃果蔬吧，把体内多余的脂肪都刮掉。 韭菜 韭菜内含丰富的纤维... |
排肠毒 清肠胃 瘦身更快更健康| 导语：减肥怎么能少了排毒的关键步骤呢，体内堆积的毒素过多会造成小腹的凸起，身材变得臃肿。所以你也不要在大吃大喝啦，摄入的食物太混杂就会导致便秘的哦，所以找个机会给你的肠胃洗个澡吧，几个排毒的方法推荐给大家，帮你清肠胃排肠毒。 一、多吃粗粮和... |
梨子减肥食谱通便甩脂肪| 导语：春季吃梨子能很好的清肝润肺，梨含有大量的维生素，对于便秘的人群还有具有通便的功效的，梨子所含的丰富纤维素能很好的带着其他垃圾一起排出体外，起到瘦身的功效，下面小编就要介绍几道梨子的瘦身食谱给大家，帮助大家早日拥有苗条身材。 梨子的减肥... |
了解这些减肥方法的真正瘦身原理| 明明都有按照减肥方法去做为什么还是瘦不下来?不是减肥方法不够好，而你没有真正的去理解它的减肥原理，有好的减肥方法要懂的去利用，不是说蛋白质可以减肥就每餐都吃，这样只会带来反效果，适量吃才是正确的，所以减肥的时候要注意，千万不可盲目瘦身。 1.... |
胡萝卜减肥大餐瘦脸瘦腹| 胡萝卜含有丰富的维生素，能提高人的新陈代谢，帮助你快速的燃烧脂肪，在电视剧{{爱情公寓}}中，胡萝卜可是唐悠悠的必备出境零食哦，大家可以仔细看看，胡萝卜不仅是去脂神奇，而且对于脸部也具有一定的瘦脸效果哦，只要你能坚持吃一个月，保证让你大变身。... |
吃的苦中苦 才能瘦出魔鬼身材| 苦瓜减肥法这么久以来在减肥人士的心中一直处于一个很高的位置，很多人生吃苦瓜、喝苦瓜汁减肥这么苦都能吃，看来瘦身的决心很强大啊，其实食用苦瓜减肥也不一定要生吃苦瓜的，还有很多种苦瓜的吃法哦，就算是烹饪的苦瓜，也不会流失苦瓜的瘦身效果哦。而且... |
史上最简单的瘦腰法 不看你会后悔的| 腰部长赘肉是最难看的，水桶腰的身材让人感觉是个强悍的女孩子，不敢接近。粗腰的美眉异性缘都不太好，而小蛮腰的美眉总是能吸引众多目光。粗腰的美眉想要瘦出苗条的小蛮腰，那就赶紧来学下如何瘦腰吧，要不然身边的朋友都会被你吓跑的哦! 7招腹式呼吸瘦腰法... |
减肥误区 了解减肥误区 快速瘦身| 你还在减肥路上吗?还在抱怨减肥缓慢吗?还在寻找更快速的减肥方式吗?那你知道你的减肥方式是否真的适合你自己呢?想要减肥，不仅要选择适合的自己的减肥方式，也要健康减肥。你的减肥方法效果缓慢的话，你可以看看是不是你的走进减肥的误区，一些错误的习惯导... |
6个惊人的减肥秘方 没有瘦不了的| 减肥方法数不胜数，大部分效果都是不如人意，这让很多减肥的美眉都失去了减肥信心，到底什么减肥方法才是真正有效的呢?有效的减肥方法是有，只是没人给美眉指导而已，下面小编就给大家推荐民间有效的减肥秘方，一个月可以收掉12斤哦，感兴趣的美眉赶紧来看看... |
冬季减肥餐 营养又瘦身| 冬季减肥不仅要健康还得不缺乏营养，那如何才有保证营养又不长胖的健康减肥方式呢?首先，减肥就得先远离那些肉类，可以吃但是尽量少吃，其次就是要选择清淡的饮食，以果蔬为主，作为减肥的首要食材。合理的搭配才能瘦的健康。 一、吃梨减肥法一个月减10斤 1... |
揭秘6个民间的减肥方法 一周轻松瘦10斤| 如果你为减肥一直不懈的努力着，最后还是没有效果的话，那就不要再坚持了。减肥失败或许是你的方法不对，又或许是这些方法不适合你。换一种方法也许就成功了，下面小编给你推荐6个民间有效的减肥方法，适合大众使用哦，试一下吧。 一、吃梨减肥法一个月减10... |
针对不同脸型是瘦脸方式| 肥嘟嘟的小脸总会给人一种视觉上错误，让人觉得你是小胖子。网上有很多瘦脸方式，但是有的MM还是觉得效果不大，那是因为脸型不一样。不同的脸型有不同的瘦脸方式，对症下药才能治好。下面就为大家针对不同脸型的瘦脸方式，找好自己的脸型，好好练习哦。 1、... |
晨运减肥，早餐需要注意的三个细节| 早起运动是个良好的习惯，无论你是为了减掉赘肉强健体魄，还是为了呼吸早晨的新鲜空气，对身体都是有好处的。晨跑之前的早餐一定要注意哦，不要乱吃以下这几类食物，否则你每天早起的付出就得不到回报了哦! 1.少吃高蛋白食物 人体每天都需要一定的蛋白质，才... |
春节马上就要到了 要小心这五种食物噢！| 春节马上就要到了，是不是又要开始大吃特吃了呢？你的下肚子是不是也要凸起一大块呢！所以即使是春节大家也要注意身材噢，选择的食物要谨慎一些才可以！不想发胖就从现在学习避免哪些食物吧！ 炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一... |
居家按摩减肥方法 2周瘦出完美身姿| 大家都知道，中医减肥是最有效而且副作用最小的一种减肥方法，但是中医减肥虽然效果很好，却不是随便都可以使用的，现在不妨试试小编给你推荐的居家按摩减肥方法吧，只要你掌握了方法，即便在家里，自己也能做，坚持2周就能看到不错的瘦身效果! 按摩减肥的优... |
减肥常识 盘点12种助消化食物| 人在江湖，身不由己。几乎每天都要有应酬，鸡鸭鱼肉、山珍海味吃着，苦行僧是做不成了。可是体内的胆固醇升高，既影响健康，又影响减肥效果... |
水肿型肥胖美眉的圣食佳品| 水肿型肥胖的美眉注意了!由于代谢不好导致的肥胖，可以利用以下几个食疗小方达到消水肿的减肥效果。其中的鱼腥草、苦蒿还是我们的传统中药呢!吃出苗条就是这么简单! 民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种... |
乳期妈妈减肥 三大原则须注意| 有很多产后的哺乳期的母亲们很想急于恢复产前的苗条身材，但是面对哺乳婴儿这个特殊时期，究竟如何减肥瘦身呢?下面来看看专家提醒哺乳期妈妈减肥因该注意些什么吧。应该在保证宝宝和哺乳期妈妈身体健康的前提下进行。下面我们来具体看下吧。 哺乳期如何减肥... |
网络热推民间盛传3大减肥秘方| 很多人在减肥是都会寻找各种各样的减肥方法，甚至收集到各种的偏方和民间的减肥秘方，那么，哪个民间的减肥秘方最有效而且不反弹，还能最适合自己呢?想要找到适合自己就要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，才能选择适合自己的减肥秘方，下面快来看看吧... |
最佳减肥食谱 让产后的你恢复好身材| 导读：很多女性产后，不注意饮食，也不注意适当运动，导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后该怎么减肥呢？在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧! 希望通过这些减肥食谱，能让产后妈妈恢复产前好身材。 顺便就给大家说一下，有名的桶谷式... |
五大瘦身高招 挑战辣妈极致身材| 产后体质与激素发生了改变，是不少妈妈发胖的根源。那么，产后妈妈该怎么瘦身呢？今天就让热心辣妈来教大家，轻松恢复往日窈窕身材。 1、备孕前的腰身锻炼 当很多女人在抱怨为什么产后肥胖？却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般... |
准妈妈哺乳期瘦身食谱大公开| 至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。 虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的进食，拼命想让自己瘦下来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期，哺乳中减肥的人的饮食要不至于影响到出奶... |
准妈咪快速减肥果汁| 番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。 番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。 番茄中的... |
母乳期的女人要这样减肥| 从食物上减肥的话，对于母乳喂养的妈妈来说，应该在断乳之后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始哦。 至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。 虽然这样跟大家说了，但是在... |
产后减肥：饮食小妙招 帮你打造窈窕身材| 运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的进食，拼命想让自己瘦下来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期，哺乳中减肥的人的饮食要不至于影响到出奶和身... |
小编教你饭后不发胖的秘籍| MM们总感觉吃了饭就会胖几斤，特别是对要减肥的MM来说。减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士... |
7个生活习惯让你饭后不发胖(图)| 减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并... |
吃的饱不发胖 饭后习惯是关键| 吃的饱不发胖饭后习惯是关键 吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。 专家表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 吃得太油腻，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量... |
民间减肥秘方一个月速减十斤| 吃梨减肥法 一、吃梨减肥法一个月减10斤 1、生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法： 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己... |
减肥调理怎样健康的减肥| 您知道怎样健康的减肥吗？现代人所面临的肥胖问题越来越严重，多数人想通过节食减肥或减少营养摄取来达到目的。这是完全不健康也是不科学的。其实肥胖并不完全是单纯的营养过剩，减肥也不能以牺牲自己的健康为代价。下面我们就来说说怎样健康的减肥! 1、多吃... |
可以成功减肥25个瘦身窍门| 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。4、永远... |
纤腰细臀 不要油脂| 丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，我们就要先分析“囤油”的原因，这样才能做出有效的对抗。 “囤油”三大主要原因： 囤油一：贪吃甜食和高油腻食物 囤油... |
内分泌是肝硬化的晚期症状吗| 肝硬化的晚期病情常常瞬息万变，稍有疏忽就可能错过治疗时机或挽救机会。因此，掌握肝硬化的晚期症状是肝硬化的晚期患者家属和护理人员所必须的达到的要求。肝硬化的晚期症状常常比较明显，当出现症状突然加重或者症状突然改变性质时，要引起警惕。肝硬化的... |
七个饮食习惯 减肥的小窍门| 下面七个饮食习惯，是超强的减肥的小窍门，减肥的MM一定要看，不减肥的MM也可以作为健康饮食习惯学习下。减肥很重要，健康减肥更重要，在减肥的时候注意一些饮食的小细节，就可以积少成多，慢慢看到瘦身的效果。下面减肥的小窍门，七个饮食习惯让你胖不起来... |
在家自制苹果胡萝卜汁减肥| 如今十分流行苹果减肥法，其实苹果胡萝卜汁减肥也很受欢迎哦！如果近年来，减肥瘦身已经成为最受关注的话题之一。节食减肥太痛苦，不是一般人能够坚持下来的，不过有了苹果胡萝卜汁减肥方法，就能不节食减肥成功了；利用苹果胡萝卜汁的小型断食瘦身饮食法，... |
健康减肥食谱 减肥圣品胡萝卜| 给正在苦苦减肥的MM推荐一个好用的健康减肥食谱——超强胡萝卜食谱。胡萝卜是大家再常见不过的东西了，胡萝卜含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。下面的健康减肥食谱不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。... |
自制酸奶什么时候喝减肥| 试着自制一款酸奶减肥吧，至于酸奶什么时候喝减肥，自制酸奶减肥卡路里低，而且富含营养，不失为一种健康减肥的好方法。自制酸奶，不仅干净卫生，而且不会像市面上卖的酸奶那样，添加剂那么多，不要偷懒了，亲手制作，自己品尝，是多么有趣的一件事情啊！ 推... |
夏日想要健康减肥必须遵守四原则| 在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。下面就让我们来看一下，清体排毒需要注意些什么问题。 健康减肥原则 1. 少食精细及胀气食物 一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品... |
流传月瘦十斤的快速减肥法| 想快速减肥，好在这个夏季惊艳四方，那就看看以下来自民间的美食减肥方法吧！ 梨子减肥法月瘦10斤 一、梨子减肥法一个月10斤 1、生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减... |
你不知道的10大恐怖油腻食物| 冬天的来临，带回了好食欲。仔细回想，这一个星期你都吃些什么？不想不知道，想起来才觉得恐怖！你经常在吃、围绕在你四周的食物，居然都是穿上了美丽外衣的油腻恶魔！先使出紧急对策，然后一步一步戒掉不良的饮食行为。 注意！10大恐怖油腻食物出没~这些食... |
梨子减肥法 一月减10斤| 生吃梨子的减肥方法是： 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩... |
鲜榨红萝卜瘦身果汁| 胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂... |
胡萝卜减肥懒女人首选| 容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素... |
巧吃宵夜不发胖| 许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。 巧吃宵夜不发胖 研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前... |
懒女人减肥首选胡萝卜| 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10... |
胡萝卜汁是减肥的好帮手| 胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自... |
三餐减肥有妙方| 减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法，最易减肥。因此，在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者，其中80％的人不进早餐。正常情况下人体消耗热量最... |
民间三大秘诀助你减10斤| 个人阐述：俩个月我瘦了12斤，虽说不是很多可还算是瘦了，减肥千万别走弯路和极端啊，我终于找到了些简单可是又有效的方法，现在在这里给大家报告，希望大家都能坚持，最终胜利。 相关阅读：掉脂4招 橘子可乐瘦身法 5种方法做菠萝 巧吃清体消脂 ※一、梨子减... |
BB瘦身不减“食”而减“时”| 少儿篇———“小胖墩”可减少主食量 不管是小学还是幼儿园，现在的学校里随处可见“小胖墩”的身影。专家认为，“小胖墩”多数是营养过剩导致的结果，也属于营养不良的一种。他们喜食甜食、油腻食物，暴饮暴食，经常吃零食，饭后静卧，缺乏运动。 肥胖的危... |
自制酸奶减肥效果更佳| 真的以为多喝酸奶可以减肥？ 算了吧，为了降低乳酸菌原有的酸味，现在市面上所卖的优酪乳或酸奶多半添加了大量的糖分及食用色素--这些化学添加物非但没有塑身效用，反而容易让人吸收过多的热量而不自觉！ 想想，本来立志要减重的你，千方百计努力一段时间后... |
绝对绿色减肥食谱榨果蔬汁| 卷心菜汁 防止血清胆固醇沉积。圆白菜汁中的维生素A， 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。 番茄汁 促进胃液， 加强对油腻食物的消... |
巧吃胡萝卜来减肥| 红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自... |
营养美味 胡萝卜汁瘦身| 说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，... |
春节大餐后的消脂沙拉| 一眨眼，春节假期已经结束，积攒了一假期的油腻食物，是时候该来个大清理了。年后别忘了准备大量蔬果来清肠胃。特别推荐水洗后就可生食或打成果菜汁的蔬果，如苹果、芭乐、黄瓜等，美味又消脂唷！另外，由白萝卜、小黄瓜和高丽菜作的沙拉，加上些许姜中和凉... |
各个击破 瘦身也要分职业| 外勤族早餐不能省 职业：业务员、推销人员等 工作方式：背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中。 长膘寻因：走累后浮肿起来的双腿容易僵硬；因为需要不时应酬，下腹也渐渐突出。 瘦身对策： ●饮食——别少了早餐。若想要完美瘦身，应充分考虑每一顿的... |
严禁儿童使用成人的减肥方法| 儿童营养专家丁宗一教授：父母绝不能盲目给孩子“减肥”，如果方法不当，非但不能起到效果，更可怕的是会严重妨碍儿童的生长发育。 丁教授说：孩子长成小胖墩，父母应该负全责。许多父母由于工作的缘故，往往把孩子交给祖辈带，然而老人出于对孩子的疼爱和在... |
日本名模山田优的美体秘诀| 曾经迷倒日本人气男星小栗旬的日本流行杂志专属模特儿山田优（Yamada Yu），在戏剧、电影、歌唱、广告各个领域崭露头角，正迈向全方位艺人之路。为了保持迷人身材和美丽，她在饮食、运动、保养，各有独到之处，5个美体秘诀，值得你认真效法！ 秘诀1：用餐配... |
新妈妈哺乳期饮食巧瘦身| 至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。 虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的进食，拼命想让自己瘦下来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期，哺乳中减肥的人的饮食要不至于影响到出奶... |
按职业特性选择瘦身方案| 外勤族早餐不能省 职业：业务员、推销人员等 工作方式：背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中。 长膘寻因：走累后浮肿起来的双腿容易僵硬;因为需要不时应酬，下腹也渐渐突出。 瘦身对策： 饮食———别少了早餐。若想要完美瘦身，应充分考虑每一顿的... |
产后瘦身养颜妙方——蔬菜汁| 番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。 番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。 番茄中的... |
解决腰臀囤油问题完全手册| 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气，那么为 …… 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温... |
腰腹囤肉？找出真凶精确局部瘦身| 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油 …… 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃... |
12个生活秘诀 健康减肥保苗条身材| 秘诀1 少量多餐，比例均匀 现代人多不习惯早起，造成早餐、午餐的时间间隔短，午、晚餐的间隔时间长，因此每天热量分配方式，依早、午、点心、晚的比例可以为2：3：2：2，晚餐之后就别吃甜食或点心了。 秘诀2 低脂高纤、吃饭多配菜 高纤食物可以增加饱足感，... |
7个饭后小习惯 让你苗条不发胖| 烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝... |
冬日瘦腰宿敌 10大食物要小心| 炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。 油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包... |
让你省钱又有效的减肥秘方| 很多人都有减肥的经历，但是很多都是开始时见效，之后又反弹了，于是他们开始花大把的钱进行减肥，才彻底减肥，难倒真的只有花钱才可以减肥吗？不是的下面就有几种民间流传的秘方不用花钱就可以进行减肥，试试吧。 一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨减肥... |
胡萝卜汁 助你不节食速甩赘肉| 胡萝卜汁治疗便秘 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减... |
7个饭后小秘籍让你狂瘦不止| 减肥 的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好呢？很多的女人都不敢好好的享受一下美食，只是怕会让自己的身体发胖，下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军... |
坚持7个饭后习惯 吃好吃饱也不发胖| [导读]减肥 的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉... |
一月瘦10斤 民间热传减肥秘方| 一、吃梨减肥 法一个月减10斤 1、生吃梨 减肥原理 ：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法 ： 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃... |