节食减肥法别乱用！这样做才最健康最有效

导语：节食减肥法别乱用!这样做才最健康最有效。很多人为了减肥速成于是选择节食减肥法，短时间内的确有效，但长此以往是十分伤身体的。今天小编要跟大家分享一下健康的节食减肥法，瘦身效果一样好，而且不伤身哦!

节食减肥法别乱用!这样做才最健康最有效

饮食注意

(1)少吃油腻食物

尽量少吃油腻的食物，多吃一些水果和青莱。

(2)饭前半小时吃水果

进餐以前大约半个小时吃一些水果，因为水果含果糖，能减少人体对脂肪性食物的要求。