浴后按摩5分钟 赶走烦人7个部位赘肉(3)

3、侧腰部(就是传说中的叉腰肌)

按摩方式：徒手

按摩方法：

1.双手由后往前用力推挤。

2.用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。

目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。