美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 10个错误减肥方法 是否有你常用的?(2)
3、豆腐减肥法
豆腐由大豆制成,属低卡食物,但其高蛋白含量其实与淀粉质相同,过量食用也不会有瘦身功效。不过由于大豆能平衡内分泌对女性来说也属佳品。
建议方法:每次只吃适量。
4、苹果减肥法
苹果不含脂肪,可达到快速减肥作用。只可惜它缺少蛋白质、铁质、钙质及锌质等,长期作正餐食用,不但会削弱身体的抵抗力,还会减低胃口和使肌肉无力,所以只靠吃苹果减肥是个不理智的方法。
建议方法:每天吃1个。
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