12个生活秘诀 健康减肥保苗条身材(4)
来源于：未知2011-06-08 12:35编辑：vdolady
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秘诀9 运动，运动，就是要运动！
有机会就要运动，也别让聚会成肥胖的帮凶，想见面聊天不见得非得要喝咖啡、上馆子，不妨到公园散散步、消耗卡路里。
秘诀10 保持排便顺畅
食物留在肠胃道的时间愈长，营养及热量被吸收的机会就愈多，所以要多吃蔬菜水果等可通便的食物，便便若通，身体也轻松！
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秘诀10 保持排便顺畅
食物留在肠胃道的时间愈长，营养及热量被吸收的机会就愈多，所以要多吃蔬菜水果等可通便的食物，便便若通，身体也轻松！