办公室减肥操 时刻消脂瘦腿又收腹

抬脚瘦小腿小运动

抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。

瘦身小编Tips：如果承受得起，你也可以同时提起双腿，这样可以强化瘦小腿的效果。