美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 半身沐浴减肥法 全身轻揉按摩(3)
手臂按摩
做半身浴时即可边按摩手臂部位,先涂上身体乳,增加滑顺与香氛效果。
Step1
手指按压手肘往下约2指宽位置的穴位,深层按压2至3下,有助缓解手臂紧绷。
Step2
针对蝴蝶袖部位,手握住上臂由上往下、由内往外依序扭转,单手按摩约5分钟。
也可用浸泡60℃热水10分钟后即会发热的按摩滚轮,让按摩的循环更佳,滚轮沿同一方向比来回滚动更有助于循环顺畅。
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全身按摩手法 排毒消肿促代谢
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