微量脂肪减肥法 让你不再谈脂色变(5)

5、水果脂肪

　　脂肪含量少的水果都是减肥功臣。水果里也含有脂肪，脂肪含量少的，才能拿到减肥者的信任票。

　　脂肪含量只有0.1%的梨、石榴、菠萝、橘、桃子，能提供丰富的膳食纤维，大量吃也不会摄入过多的热量，利于保持体重。脂肪含量在0.2%的葡萄、苹果、草莓、樱桃是维生素的上等来源。