9个健康快速减肥方法 夏季轻松瘦(9)

9、“负重”更瘦身

运动的时候，身上的东西越重，燃烧的脂肪就会越多。所以，平时走路或者是跑步的时候，不妨背上较重的背包，这样就不仅可以在运动时消耗热量，而这样的“负重”方式也是增加加快燃脂的一种好方法。