美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 9个健康快速减肥方法 夏季轻松瘦(5)
5、音乐帮你快速减肥
运动时听你喜欢的音乐,这样有激发和推动运动积极性的作用,能让你锻炼更长的时间,从而可以更快地达到你的减肥目标。最近的一项研究表明,锻炼时听音乐的人在一年内比那些不听音乐的人减少体重多达2倍。
不要在最美的夏天做个胖子!赶紧动起来!
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