美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 9个健康快速减肥方法 夏季轻松瘦(2)
2、不要不吃早餐
研究表明,没有吃早餐习惯的人比那些经常吃早餐的人发胖几率要高4倍。这是因为早餐能帮助你稳定新陈代谢和血糖水平,能避免你因为饥饿而暴饮暴食,还能保证体内热量的正常消耗。不要不吃早餐,如果等到上午10时或下午再吃东西,你的新陈代谢就会减慢,也就会停止脂肪燃烧哦!
不要在最美的夏天做个胖子!赶紧动起来!
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