美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 10个吃的饮食减肥窍门养成瘦子体质(4)
5.元气黑色食物，养肾抗老！
从中医的角度来说，肾主"黑"，一般黑色食物可补肾。如果平常身体有倦怠、浮肿的现象，都是肾脏不适的症状，这时候除了吃得清淡，喝充足的水，也可以多补充黑色食物，像是黑芝麻、黑糯米、香菇、黑豆、黑木耳、紫菜、海带等等。黑色的墨鱼面也是义大利面中的极品，国外已经有医疗专家采用各种黑色食物作为预防治疗癌症的保健食品
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