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不运动快享瘦 10大速瘦Tips

来源于:未知2011-06-08 12:40编辑:vdolady
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听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢?

慢慢享受每一口食物

1.慢慢享受每一口食物:

细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

2.不要边看电视边吃晚饭:

虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。

3.下午吃点小零食:

整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐,下午3时吃两三块苏打饼干或水果,这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。

图说天下
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