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排毒清体1日生活表 击退腹胖大敌(6)

来源于:未知2011-06-08 12:41编辑:vdolady
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晚餐后 消耗身体热量

养成运动习惯,因为肠道蠕动也需要透过身体的活动来辅助刺激。

洗澡后 情绪培养

对于匆忙赶上班、开会等的都会型上班族,晚上会是情绪较为平稳、心情较轻松的时段,此时可以好好培养排便情绪,进行一天当中的第二次“解放”。

图说天下
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