饮食+运动 消除脸部及四肢水肿妙招(2)

10分钟瘦脸操 消除面部水肿

睡觉前和起床后不妨做做以下的瘦脸操，能有效消除脸部肿胀和锻炼面部肌肉。

1、嘴巴张开，发出“a”的声音，眼睛同时向上睁开。

2、嘴巴呈O型，发出“u”的声音。

3、嘴巴向横拉开，牙齿相合，发出“一”的声音，同时眼睛向上睁开。