美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 坏习惯易肥胖 轻松甩掉大底盘(4)
长时间站立
肥胖原因4:长时间站立长肌肉
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数:
泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡后一定要记得用精油按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。 >>给力按摩方法,去浮肿腿形更迷人
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