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坏习惯易肥胖 轻松甩掉大底盘(5)

来源于:未知2011-06-13 14:02编辑:vdolady
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饮食高热量

  肥胖原因5:饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数:

控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,并加强下半身穴位按摩。 >>女性如何做好下半身按摩

图说天下
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