什么减肥方法最有效 年前快速减肥方法汇总(8)

什么减肥方法最有效？年前快速减肥方法汇总7、每隔2到3个小时吃一些食物一天5餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡，不过上班的时候比较难，那就多带点酸奶、牛奶、水果来吃(烤的无盐黄豆是个不错的零食选择)；周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。