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神秘50分钟提代谢 冬季瘦得快(6)

来源于：未知2011-06-24 17:03编辑：vdolady
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罗佩琳中医师说：赖一下床也不错！

冬天的早晨较冷，棉被里外温差大，所以不要马上从床上跳起来喔！

尤其是年长者，血压突然升高会造成危险，可以赖一下床，做做观想呼吸法或暖身操之后再起床唷~

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