营养师教你春天排毒加减法(5)

排毒加减法

加法：加强正面排毒力量

排毒即身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素及排泄而清除，排毒过程会于体内不断进行。

要将身体的毒素有效排走，必先要从日常饮食入手，除了要减少进食脂肪、肉类、加工食品外，可从以下几方面的日常习 惯入手，让消化系统得到排毒及休息。