美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 春季减脂瘦身套餐(4)
请注意：
1.三种减肥食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。
2.上下午最好是两个品种的水果。
3.男子每天可增加主食50～100克或水果1～2个。
4.每天饮8～10杯水，约两三升。
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