美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 春季减脂瘦身套餐(5)
5.烹饪时以蒸煮为宜,每天食用的油脂最好不超过50克。
6.少放盐、酱油等调味品,可适度加醋。
7.逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂,但晚餐的主食适度减少为好。
另外,为了达到更好的瘦身效果,还要坚持科学锻炼。
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