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春季减脂瘦身套餐(5)

来源于:未知2011-06-24 17:07编辑:vdolady
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5.烹饪时以蒸煮为宜,每天食用的油脂最好不超过50克。

6.少放盐、酱油等调味品,可适度加醋。

7.逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂,但晚餐的主食适度减少为好。

另外,为了达到更好的瘦身效果,还要坚持科学锻炼。

图说天下
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