美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 春季减脂瘦身套餐(8)
如果你想让体重降得更快，可适当减少晚餐的主食或延长锻炼中有氧运动的时间。但也不应使其下降的速度超过每周两公斤，因为体重下降过快不仅易反弹，还会对健康构成威胁。
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