塑造好身材 左小青出绝招(2)

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小青心经：

小青塑造肩部最常用的运动方式是游泳，尤其是蛙泳，不仅可以缓解肩部肌肉，而且对塑造肩部形状非常有用。艺术体操运动员出身的小青生活里少不了运动，今年又痴迷上了高温瑜伽，每周都会去练4次，高温瑜伽不仅能减肥，增加身体柔韧度，放松疲劳的肩部，还通过排出很多汗加快新陈代谢，排出毒素。天气好的时候，她会去爬山，把不好的心情都释放。