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收腹美背操 修炼苗条佳人(4)

来源于：未知2011-06-24 17:11编辑：vdolady
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现在把你的双臂伸过头顶，这样你的双手就平放在你身体前面了（就像超人飞翔时的姿势）。保持你的上半部身体不动，双腿微微分开，双腿伸直同时尽可能的向上抬起，停止，然后放下来。做6拍。

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