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8个运动技巧加速脂肪燃烧(4)

来源于：未知2011-06-24 17:16编辑：vdolady
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4、启动新按纽

每隔四周，改变一次速度、阻力和器械的倾斜度。如果对跑步机情有独钟，建议常常改变倾斜度，而不是速度，因为速度加快时步伐会减少，大跨步消耗的卡路里

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