美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 网友mm节食运动为什么不瘦(5)
专家点评：
剧烈的运动减的是肌肉，不是脂肪，只有半小时以上的有氧运动才能对减肥起到较大的作用，剧烈的运动消耗的是碳水化合物再到蛋白质，最后才到脂肪，如果运动多吃得多，则脂肪会储存
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