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美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > IT族健身操 练出好身材(5)

IT族健身操 练出好身材(5)

来源于：未知2011-06-24 17:17编辑：vdolady
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动作二：

下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展肄。

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