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坐班OL办公室小腿窈窕计(5)

来源于:未知2011-06-24 17:29编辑:vdolady
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坐着抬脚后跟:端坐在椅子上,做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上,效果就会更好。15次为一组。

图说天下
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