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简单三式 跟陈思璇学瘦腿(2)

来源于：未知2011-06-24 17:30编辑：vdolady
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第2式 大腿后侧伸展

1. 两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。

2. 脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。

3. 停留5~10秒，换边重复3次。

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