美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后半年内瘦身黄金期(3)
多吃蔬菜
蔬菜热量非常低，纤维质含量丰富，进入胃之后吸收水分膨胀，容易增加饱足感。同时多吃还兼具润肠道、促排便之功效。最好不要炒着吃，用水煮青菜的方式，少盐、少糖，味道尽量淡一点。
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