美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 202011新年减肥八大必胜秘诀(10)
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8、奖励自己
在一周的某一天吃一些自己最爱的食物，只要那天热量不超标就好。女孩子应当不超过1500卡路里。减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛苦太痛苦，那样的话是坚持不了几天的。
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