7个常见减肥法 真实效果大揭秘(5)

7.局部运动减肥法

原理：按照“头痛医头，脚痛医脚”的方法，对应肥胖部位集中火力做局部运动。

适应人群：多是局部肥胖者爱用的方法，以为健康，其实并不科学，不应提倡。

效果：这种方法并不能从根本上达到减肥的目的，可能形成某些运动部位的肌肉肥大，更难减掉。（图片来源：CFP）