三、3日即食酵母粉减肥餐:
1.早餐:将10g即食酵母粉加入豆浆中,拌匀食用,外加苹果一个。
2.午餐:将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用,也可以加一个苹果。
3.晚餐:10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐。
食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片,可根据自己的口味调配,连续3天按照以上食谱进食。
这个减肥食谱,虽然不像前两种效果那么快,4天减了2斤,但它是目前我用过的既营养、又有效,性价比最高的食谱了,并且可以长期使用,我现在连续食用半个月了,体重减轻了6斤,因为即食酵母粉不仅有瘦身的功效,还有补充体力、调节肠胃、美容等功效。(图片来源:CFP)