自创“懒人”减肥法
秘诀1
早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳,既营养又健康,还可以帮助排便,至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。
秘诀2
吃饱饭后绝不马上坐下,至少要站上半小时,然会长出恼人的小肚肚,如果这期间怕无聊,舒淇说:“我都趁这时站著打电动,时间一下就过了呢!”
秘诀3
睡前5小时不进食,如果真的快饿昏了,也只能吃水煮青菜或水果。
“只要长期遵守这3原则,身体自然会保持窈窕美丽,而且还能吃各种好吃的东西,很简单方便吧!这可是我长期的心得累积喔!”>>美腿天后舒淇教你修炼美腿
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