揭秘导致女性肥胖的六大杀手(3)

肥胖原因

　　C类：饮食过量导致肥胖

1、经常一边吃零食一边做事。

2、买食物时，只买对胃口的，不管它是否具有营养价值。

3、看到自己喜欢的食物常常不能控制。

4、喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

5、经常到餐馆和朋友聚餐。

提醒：循序渐进缩小食量，但节食要避免走极端。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。节食减肥，不变瘦反发胖是什么原因？>>>

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