了解身体偏好 减肥再快一点(3)

减肥方法

3、身体爱“畅想”明天

经常定一些简单的出行日程给自己，让期待的喜悦充满你的身心。

研究表明，期待的快乐就是最大的快乐，事前的喜悦就能降低血压和心率，让你的身体愉悦。有计划的出行日程，会让你的身体提前进入兴奋状态，使身体更有活力。科学证实，人体在成年后发胖的原因更多来自于成年人心理的懒惰，心理上的停滞、缺乏活力会直接影响到我们机体的运转速度。>>减肥不只为了美 更为了健康