中外当红女星独家减肥高招(2)

格温妮丝饮食和瑜伽 与许多女星不同，格温妮丝的身材苗条却不消瘦，充满女性的健康之美。而保持如此令人羡慕的好身材的秘诀是饮食和瑜伽。她认为，健康的关键就是简单饮食，控制自己对肉类、蛋类、奶制品和咖啡的摄取可以让她保持健康苗条。而运动方面，与普通的瑜伽不同，格温妮丝所热爱的这种瑜伽是由罗马尼亚舞蹈家创立的，Gyrotonic借助装有滑轮和皮带的特定健身装备，结合游泳、瑜伽、舞蹈及体操动作于一体，将肌肉拉伸、柔软和强健和谐地统一，达到塑身与健身的多重功效。