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蜂蜜减肥法,润肤又瘦身

来源于:未知2011-07-15 13:19编辑:vdolady
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  蜂蜜减肥法,润肤又瘦身,上班族们由于没有太多的时间来减肥,但是看到自己胖胖的身材,肯定心中会有怨言,选择其他的例如21天减肥法 减肥方法,由于各种原因放弃的概率也很大,今天推荐一种蜂蜜减肥法,不但不会扰乱正常的生活节奏,又可以瘦身,是台湾地区及日本很流行的减肥方法,即使在干燥的冬季,有余蜂蜜的润肤作用,超级火爆,蜂蜜减肥法很给力哦,轻松瘦身没问题。

  蜂蜜减肥法秘诀NO1:

  每日的三餐只能一蜂蜜水来代替,全程不能吃喝其他东西。睡觉减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法秘诀NO2:

  不同的身体肥胖程度,有不同的减肥疗程的哦,例如燕麦片减肥法,要长期坚持三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法秘诀NO3:

  如果已经尝试了别的方法,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法,酸奶什么时候喝最好,这个时候可以喝哦!。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法秘诀NO3:

  我们的肠子,不单单是垃圾的家园,也是脂肪的罪魁祸首,比起燕麦片减肥蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;可以瘦肚子哦,而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法秘诀NO4:

  吃什么减肥,当然是蜂蜜啊,蜂蜜可以减肥,虽然是甜的,但是含有很低的热量,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法秘诀NO5:

  需要准备蜂蜜,茶叶,水3种材料就可以了,简单易行,蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒,搭配黑咖啡减肥法效果更加好。模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效,减肥全程感觉如何,看她一下的感想说法。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法第一天:

  早餐的进食为蜂蜜水一杯,没有其他的东西哦,午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜,下午茶:两汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯  试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

图说天下
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