第6天MC结束开始红糖酸奶减肥啦! 这几天有点便秘，想试试红糖酸奶减肥法，这个方法看起来挺简繁的，就是红糖1汤勺+酸奶1杯，搅拌均匀密封半小时后带起晚餐食用。 早餐：豆浆1杯，鸡蛋1个 午餐：米饭半碗，红烧肉2块，炸鸡翅1块，苹果1个 晚饭：红糖酸奶 姐妹观察团发言：”沃野用过红糖酸奶减肥法，很不喜欢哪个味道，所以只坚持了3天就不用了，不过确实减了5斤，效果还不错的。” 医生发言：“红糖+酸奶的清肠通便功能比较强，适合便秘的人使用，但肠胃功能虚弱的人最好不要长期使用。” 营养师发言：“虽然这个方法减肥效果不错，但也要配合适当的饮食才可以，午餐热量过高，会得不偿失。”